Biało-zieloni rozpoczęli przygotowania kondycyjne

Grudzień to miesiąc, w którym żużlowcy zazwyczaj rozpoczynają przygotowania kondycyjne do nowego sezonu. Nie inaczej sytuacja ta wygląda we Włókniarzu Częstochowa. Od początku tego miesiąca seniorzy spoza naszego miasta oraz obcokrajowcy przeprowadzają treningi we własnym zakresie, natomiast juniorzy i adepci ćwiczą pod bacznym okiem Józefa Kafla.

kondycja1– Trenujemy 5 razy w tygodniu i jak zawsze staram siÄ™, aby te zajÄ™cia byÅ‚y mocno urozmaicone. W poniedziaÅ‚ki i we wtorki ćwiczymy na sali gimnastycznej, w czwartki mamy siÅ‚owniÄ™, w piÄ…tki gramy w hokeja na lodowisku, natomiast w soboty mamy zajÄ™cia w terenie na naszym stadionie. Na razie chÅ‚opaki majÄ… wolne w Å›rody, ale najprawdopodobniej już wkrótce w ten dzieÅ„ bÄ™dziemy trenować na motocrossie – informuje szkoleniowiec Włókniarza, Józef Kafel.

Odpowiedzialny za kondycjÄ™ “biaÅ‚o-zielonych” nie ukrywa, że tego typu przygotowania sÄ… niezwykle ważne dla każdego żużlowca. Przy okazji Kafel zdradza, że podczas zimowych treningów stawia przede wszystkim na siÅ‚Ä™ oraz wytrzymaÅ‚ość.kondycja2

– To oczywiÅ›cie nie może być taka siÅ‚a, aby przenosić jakieÅ› ogromne ciężary. Zawodnik musi być po prostu tak przygotowany do sezonu, aby podczas jazdy wytrzymać jak najwiÄ™ksze obciążenie przez okoÅ‚o 60-70 sekund – tÅ‚umaczy trener.

Zajęcia kondycyjne częstochowskich juniorów i adeptów odbywać mają się regularnie do momentu wyjazdu na tor, czyli prawdopodobnie do połowy marca przyszłego roku.